护膝是一种保护膝盖的装备，它可以减少运动时膝盖的磨损和受伤。护膝通常由弹性材料制成，可以紧贴膝盖，提供支撑和稳定性。除了运动中使用，护膝也可以用于康复和治疗膝部损伤。

选购护膝时，应注意以下几点：

1．适合自己的尺寸：护膝应该紧贴膝盖，但不应该太紧或太松。应该根据自己的膝盖大小选择合适的尺寸。

2．材料：护膝的材料应该具有一定的弹性和透气性，这样可以提供足够的支撑和舒适度。

3．功能：不同的护膝具有不同的功能，例如一些护膝可以提供额外的支撑和稳定性，而另一些护膝则可以提供更好的保暖效果。应该根据自己的需要选择合适的护膝。

4．品牌和质量：选择知名品牌和高质量的护膝可以确保其性能和耐用性。

总之，选购护膝时应该考虑自己的需求和舒适度，同时选择高质量的品牌和材料。如果有膝部损伤或疼痛，应该先咨询医生，并根据医生的建议选择合适的护膝。