由于现代化的生活节奏非常快，很多人生活作息，饮食没有规律，这样最容易出现的问题是胃。很多人都出现反胃、烧心等症状，要知道胃部不舒服是令人难以忍受的，对此有人问反胃烧心恶心怎么办？　　一、饭后马上嚼口香糖：咀嚼的时候可以促进唾液腺增加，唾液的分泌，此时吞咽次数也随之增多，这些吞咽的唾液可以冲走涌上食道的胃液，使回流入胃中的胃酸得到稀释，也就消除烧心的感觉。嚼口香糖不要少于30分钟，这样才能保证口腔中产生充足的唾液来稀释食道和胃中的胃酸。　　二、以面食为主：平时可以面食为主，如面条、馒头等。这些食物中都含有碱，可有效稀释胃酸，而且面条是很好的养胃食物。　　三、吃些苏打饼干：胃酸烧心时可准备一些苏打饼干，小苏打是碱性的，可以中和胃酸，暂时缓解烧心症状。　　四、喝蜂蜜：蜂蜜有促进食物的消化和同化作用，从而减轻胃肠负担而缓解症状，对胃酸有中和作用，同时起到保护胃肠粘膜的作用。蜂蜜中的酶类有助于食物消化，减轻肠胃负担。蜂蜜能滋润胃肠，使胃液分泌正常。