夏天出现想吐犯恶心，首先可以多注意休息一下。多喝热水促进身体代谢，缓解身体不适感。夏天非常炎热，所以容易出现中暑等症状。避免在太阳大的地方剧烈运动，保证充足睡眠时间，不要熬夜，熬夜会导致身体抵抗力和免疫力下降，从而增加疾病发生的机会。在饮食上选择清淡易消化的食物，比如面条，小米粥，多吃蔬菜水果等富含营养且易消化的食物，避免辛辣刺激等对胃肠道影响较大的食物，保持室内空气流通，避免一直吹空调和风扇。