长期月经量增多，补血方法有：1.可以通过食疗进行补血，平时可以多吃一些高蛋白、高维生素及铁元素比较丰富的食物。2.平时还需要保持心情舒畅，避免情绪过于激动，还需要多注意休息，在月经期间避免进行剧烈运动。3.平时还需要减少宫腔内操作。4.如果出现严重贫血，单纯的通过食补作用效果不明显，需要在医生指导下服用一些补血的药物，必要的时候需要输血治疗。5.宫腔内占位性病变引起的月经量增多，需要先进行治疗原发性疾病，然后进行补血。