发现血压高，就应该从日常生活和药物治疗两方面下手。首先要注意饮食，在饮食方面做到低脂、低胆固醇的饮食方式，要控制食盐的摄入量，每天控制在3-5g，少吃一些动物内脏，肥肉等高胆固醇食物。其次要适当增加运动量，良好的锻炼对于血压的控制有着很大的帮助。除此之外可以在医生的指导下选择相关的药物来进行治疗，遵从医嘱按时用药才能平稳地控制血压，才能减少很多并发症的发生。