肚子着凉肚子疼的缓解办法：1、红糖水，切几片生姜加红糖熬水喝，因为姜可以暖胃，不过不要喝太多，要不然会刺激胃分泌胃酸增多，引起胃部不适。胃受凉有呕吐现象的时候也可以试着切一片生姜含在嘴里，也可以有效地防止呕吐。2、热水袋暖胃，上腹部受凉后出现胃痛，可以把热水袋放在疼痛部位保暖，可以缓解疼痛。3、不吃生冷性凉的食物，包括凉性的水果，肚子受凉，一般都是自己的饮食不注意或者保暖不到位形成的，不论是冬天还是夏天都不要吃凉性的水果和生冷的东西。4、及时吃药，胃病是一种长时间的病，需要长时间的调养，胃部受凉后肚子痛不能缓解的情况下，要到医院去就诊。