怀孕的期间是痛苦的也是最快乐的，十月怀胎一朝分娩，到了怀孕三十六周胎儿已经成型就快生了，胎儿已经开始发育，体重越来越重，身子也会越来越长，而且孕妈妈还可以感受到胎儿在肚子里动，时不时还踢妈妈，这是最关键的阶段，孕妈妈要注意很多方面的，具体都要注意什么呢？来看下。

四个方法应对分娩

1 宫缩——最有力的证据

子*收缩(常简称为宫缩)，开始时好像是钝性背痛，或者刺痛，向下放射到大腿。随着时间的进展，宫缩可能发生在腹部，更像剧烈的周期性疼痛。当宫缩好像已经规律时就记录其时间，如果你认为自己已临产，可打电话给医院或助产士。

2 羊膜破裂——马上去医院

即刻打电话给医院或助产士。即使你没有任何宫缩也需要去医院，因为羊膜破裂后有感染的危险。

3 见红——不要太着急

妊娠期内，粘稠的、带有血迹的粘液栓子会堵塞子*颈，在分娩开始前或进入分娩早期阶段时，栓子会从*道清除出来。以上情况可能发生在分娩开始的前几日，所以要等待，直到腹部或背部出现有规律的疼痛时再打电话给医院或助产士。

4 辩别假象——假性宫缩

妊娠最后三个月，子*出现间歇性收缩，医学上给它一个名称，假阵缩。这种宫缩有时变得较强烈，所以你可能误认为已进入临产。但是，真正的分娩宫缩发生得很规律，并且逐渐增强，也更加频繁，所以你应该能够加以辨别。偶然地发生几次宫缩，在后又消逝。可以照常活动，宫缩到时会再出现。

羊水早破的危害

1 胎膜是胎儿的保护膜，如果胎膜早破就会使羊水过早地流出，失去对胎儿的保护作用。由于羊水流出后，子*就会变小，不断刺激子*收缩，这时胎儿若是不足月就会发生早产。而早产儿的各个器官功能还没有发育完全，体重较低，生活能力很差，很容易发生夭折。

36周营养饮食

1 可以吃一些有补益作用的膳食，这样孕妈妈才能更好地蓄积能量，迎接宝宝的到来。还可以吃一些淡水鱼，有促进乳汁分泌的作用，可以为宝宝准备好营养充足的初乳。

2 每天5~6餐，注意营养均衡。或者，如果上一餐你只吃了主食和牛奶，下一餐就一定要吃一些肉类、蔬菜和水果。

孕妈妈很辛苦，快要生产了，也要注意营养的搭配，宝宝才会更健康，要抽时间稍微运动下，在羊水没有破的时候，要早些到医院，随时都有医生，这样比较放心。怀孕三十六周的孕妈妈，要随时关注自己的身体，身边要随时有人陪着哦。