1．自我发现阶段：这是一个人开始探索自己的过程，包括了解自己的兴趣、价值观、优点和缺点等方面。在这个阶段，人们开始思考自己是谁，以及他们想要成为什么样的人。

2．自我认同阶段：在这个阶段，人们开始建立自己的身份认同，包括性别、文化背景、职业、爱好等方面。这个阶段的重点是找到自己的位置和角色，以及与他人建立联系和关系。

3．自我接纳阶段：在这个阶段，人们开始接受自己的缺点和不足，并学会如何处理自己的情感和情绪。这个阶段的重点是建立自尊和自信，以及学会如何与他人建立良好的关系。

4．自我实现阶段：在这个阶段，人们开始追求自己的目标和梦想，并寻找实现自己潜力的方法。这个阶段的重点是发展自己的才能和技能，以及为自己的生活和事业设定目标。

5．自我超越阶段：在这个阶段，人们开始思考自己的人生意义和价值，并寻找更高层次的成就和满足。这个阶段的重点是发展自己的精神和智慧，以及为社会和人类的福祉做出贡献。