来姨妈前腰酸和怀孕腰酸无明显区别。来月经腰酸与体内激素水平变化，盆腔充血等情况有关，属于正常的生理现象，无需治疗。轻度的腰酸，应注意休息和保暖，不要久站或久坐，不要负重及长时间弯腰，局部给予热敷。怀孕以后出现腰酸，与怀孕后体内的激素分泌变化有关。怀孕后可能会分泌一种激素，使得肌肉放松，连接盆腔的韧带松弛，引起腰酸，怀孕后子宫增大，身体后仰，会加大脊柱的压力，也会引起腰部酸痛。怀孕后要注意休息，适当的补钙，适当的运动可以减缓腰酸的症状。