对于广大准妈妈们，对于身体上的各种变化，是否已经习以为常或者都能很好的了解认识并轻松的去面对他们呢？今天我们跟各位准妈妈们来探讨的是关于掉头发的问题，虽然掉头发很正常，但在怀孕期会有大的脱落现象，因此以下我们一起来了解下这种现象，包括如何护理来改善这种掉发情况。

头发大概有90%是在同一个时间内生长的，但是还是有10%是还处于静止阶段的。每隔两三个月，剩下的头发就会自动脱落，让新的头发长出来。而孕妇在怀孕后的1到5个月内，会经历一场过度的头发脱落，其实这是很普遍的现象，孕妇中有40%到50%都会经历这个变化，不过不用担心，和其它症状一样，这个脱发也只是暂时的。

①少吃刺激性食物，尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯，同时也避免摄取过多的糖、盐、油等，以免阻碍机体正常循环，头皮产生过多油脂。

② 每日在放松时进行头部按摩，最简单的方法就是双手十指在头皮上向前或向后梳理头发，按摩头皮，以促进头皮的血液循环，帮助毛囊吸收养分。

③保持头发的湿润。日晒、空调房都容易造成发丝缺水、干燥、断裂。我们的头发也如皮肤一样需要水的滋润，平日觉得空气干燥时，可以在发丝上喷一些补水喷雾，随时保持发丝的湿润和弹性。 生完宝宝后，你的头发肯定会恢复正常的。

通过以上的分析，我们知道了孕妇一般在五个月内大部分都会出现异常掉发的现象，只要没有其他的一些病症，不用过分担心，都是暂时性的问题，至于调理方面，主要还是在饮食方面的注意，喝酒抽烟肯定是不准的，高糖高盐食物也要尽量避免，同时放松的心情也是减少掉发的调理方式之一。