手淫引起的射精过快可以通过以下几种方式缓解和治疗：1、要停止手淫的坏习惯，每天可以做提肛的锻炼，能够促进阴茎以及周围的肌肉的锻炼，改善射精过快的情况。2、吃药治疗。可能是因为手淫导致了早泄的发生引起的射精过快，确诊之后可以选择知柏地黄丸、右归丸治疗。3、积极的锻炼。每天可以去户外跑步、游泳、爬山、打篮球等，通过锻炼能够促进身体的血液循环，能够促进代谢，提高性功能。4、建议饮食上要加以调整，多吃一些含锌元素多的食物，例如牛肉、羊肉、扇贝、鲍鱼、小米等。