r房对女性来说，不只展示自身美丽，维系自身健康，它还跟孕育下一代息息相关。如此，作为女人，当然要小心呵护，让它更健康更美丽。小编为大家推荐4种食物让你的胸部更美更挺。

第一类莴笋

莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进r房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

第二类豆类

黄豆、青豆和黑豆都是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益。

第三类坚果

核桃和松仁富含维生素e和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓r房衰老，此外蛋白质、矿物质、b族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素e，也是饮食专家推崇的健胸食品。

第四类木瓜

木瓜是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对消化不良者也具有食疗作用。