出现骨折后，需要保持科学均衡饮食，有利于骨折愈合。比如在骨折早期可以多吃粗纤维食物，包括白菜、菠菜、芹菜等。还可以多吃新鲜水果，包括西瓜、苹果、柚子、橘子等。这样能够补充矿物质、维生素，进而促进骨折愈合。在骨折中后期，需要多吃含钙量丰富的食物，包括大豆、瘦肉、虾类、鱼类等。以补充钙质，加快骨折愈合。