月*不调常常会出现在青春期少女身上，因为少女的卵巢还处于没有发育成熟的阶段，所以出现月*不调也是正常情况，那么少女如何预防少女月*不调呢？

少女在出现初潮后的几年时间会出现月*不规律的情况，是正常情况，少女要如何来预防自己月*不调的情况。

1、要有规律生活。

在平时就需要养成好的作息习惯，不熬夜和抽烟，在穿着方面要注意保暖，在经期要养成好的卫生习惯。

2、饮食调节。

在进去最好不要吃辛辣刺激和生冷的食物，应该多吃能增强自己免疫能力的食物，多吃水果和蔬菜。

3、控制好自己情绪。

在经期要保持自己乐观的情绪，避免不良情绪刺激下丘脑的反射中枢，而影响内分泌的情况。