牙龈痛，如果是由于龋齿，牙隐裂造成的牙龈痛，可以上正规院口腔科进行根管治疗。如果牙龈痛发作时不能及时的看医生，可以按压合谷穴，也就是拇指虎口处按压可以缓解疼痛。也可以将大蒜瓣捣碎，放在患牙处或者冰敷也可以达到缓解牙龈痛的效果。如果是智冠周炎引起的牙龈痛，可以上正规医院口腔科用双氧水，生理盐水反复的冠周冲洗上碘甘油油，也可以口服头孢硝唑类药物，用复方氯已定漱口。不能及时上医院，可以用温盐水或者用酒含漱也可以达到缓解牙龈痛的效果。但不管怎么说都应该上正规医院口腔科对症治疗解决问题，才能达到真正缓解牙龈痛的效果。