其实心里压力是很多人都会遇到的，尤其是面对强大的工作压力以及生活压力，很多时候会让人处在非常疲惫不堪的状态，这个时候就想通过疯狂的举动缓解自己的压力，那么，用疯狂缓解压力可取吗？

《印度时报》日前提醒大家，精神压力过大时，生活中会出现各种各样的预警信号。寻求强烈刺激，如参加冒险行为、极限运动等，便是其中典型的一种。很多人可能有过 这样的体会，压力越大越想“疯狂”。因此，如果有人突然热衷于冒险、找刺激，甚至把自己的健康和安全放在一边，最好提高警惕。

另外，还有一些信号也值得重视。注意力涣散：如果注意力严重下降，难以完成具体任务，比如不能安排好需要持续一个星期以上的工作等，可能提示工作过于繁重。体重波 动明显：体重突然减轻或增加，是持续精神紧张的另一个典型信号。

其中，有人可能变得喜欢暴饮暴食，有人则可能整日茶饭不思。爱上烟酒：当压力无法排除时， 不少人会用选择用吸烟喝酒来缓解压力，如不及时调整，有可能加重神经紧张，甚至发展成物质滥用或依赖。拒绝交流：如果一个人除了工作，其他时间都“宅”在 家里，什么社交活动也不参加、什么人也不愿意见，很可能说明他正承受着巨大的精神压力。

通过上面的介绍我们可以看得出来，其实想要通过一些疯狂的举动去释放自己的心理压力这是一个比较正确的方法，也利于自己的心理健康，但如果你的方式不正确的话那么就容易适得其反。