便秘形成的因素很多，一般临床多见于结肠功能紊乱，引起大便吸收水分过多形成干燥便秘。建议平时养成良好生活习惯，不要久坐久站。适当进行体育锻炼，比如跑步骑自行车来促进肠道蠕动，是大便容易排出，要多喝水，每天保证饮水量在2000ml以上，多吃一些新鲜蔬菜与水果，比如香蕉苹果梨来促进大便排出。可以口服芦荟胶囊和聚乙二醇4000散或者是果糖都可以治疗便秘。