脾胃虚弱的人可以选择以下食物来补充营养和调养脾胃：

1.温热的食物：如米粥、糙米饭、面条、温热的汤羹等，有助于温补脾胃。

2.粗纤维食物：如糙米、糙米面、全麦面包、蔬菜、水果中的纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化吸收。

3.温性的食物：如姜、葱、蒜等，具有温中散寒的作用。

4.容易消化的食物：如肉类、鱼类、蛋类、豆类等，选择易于消化的食物可以减轻脾胃负担。

5.散热的食物：如苦瓜、小黄瓜等，有助于清热解毒。

6.补血食物：如红枣、黑豆、黑芝麻等，可以补充营养，提高免疫力。

请注意，以上食物仅供参考，具体饮食应根据个人的情况和医生的建议来确定。另外，脾胃虚弱需要适当的休息和调整生活习惯，避免过度劳累和压力。