应该注意月经期，防寒保暖，避免外界气候，寒冷冷空气的刺激，在天气骤变的时候，要适当的增减衣物，保持周围环境的清洁卫生以及空气的流通消毒，保持室内适宜的温度以及适宜的湿度，要养成良好的生活饮食习惯，早睡早起，在月经期间要多吃高蛋白质，高维生素含铁元素较丰富的食物，能够预防月经期诱发的贫血，血压偏低，或者是头晕的临床表现发生要放松心情，主要解除思想顾虑，能够缓解头晕现象