严重性失眠，要根据具体的病因来选择治疗方案。如果存在神经衰弱引发的严重性失眠，需要通过营养神经的药物配合服用安眠药，以及针灸穴位刺激的方法来治疗调理。如果有精神心理方面的疾病，比如焦虑症和抑郁症，也会引发比较严重的失眠，需要服用抗焦虑或者抗抑郁的药物，配合心理疏导的方法来治疗。平时在生活当中要注意保养，比如保持规律的生活习惯，在睡觉之前不要过度的兴奋，饮食要以清淡为主，少吃刺激性食物，同时不能抽烟饮酒，否则容易导致症状加重。