当出现饮酒后失眠情况时，多数情况下见于大量饮酒后，由于脑皮层过于兴奋，从而导致出现明显入睡困难、失眠等情况发生，出现这样的情况时，建议不用过于担心。平时养成良好的生活习惯，尽量戒除烟酒，积极锻炼身体。同时，要养成良好的生活节奏，保证每天有充足睡眠时间，睡眠时间不足的情况下，建议要及时补救，做到起居有常。如果长时间严重的睡眠障碍，一定要在医生的指导下进行药物治疗，遵从医嘱，按时服用药物。