便秘是指大便干燥、排便困难、排便费劲。此外，伴有排便次数的减少，每周小于三次。出现便秘时，首先建议服用药物治疗，常用的药物有：乳果糖、番泻叶、莫沙必利、聚乙二醇电解质散以及肛门置入开塞露治疗。除了服用药物以外，建议每天保证足够的饮水量在1500毫升以上；此外，多进食粗纤维的蔬菜以及水果，例如韭菜、芹菜、油麦菜、苹果、香蕉等。同时，起床后空腹喝一杯温开水，促进胃肠蠕动。并养成良好的排便习惯，每天早上解大便一次，即使没有便意也稍等待一会儿。