大部分的神经衰弱都是由于过度的劳累，精神心理压力过大。从而使患者长期处于紧张焦虑的状态，另外也和患者生活饮食不规律，经常熬夜，睡眠障碍等原因有密切的关系。因此出现神经衰落以后首先患者需要多注意休息保证充足的睡眠。另外需要避免熬夜，避免过度的劳累。在饮食上要注意清淡的饮食，避免油腻、煎炸的食物，同时需要戒烟戒酒，保持心情的舒畅。