体内的脂肪严重超标，而肌肉的重量相比较低，要知道，这两者重量相同，脂肪的体积就要是肌肉的3倍。所以如果你体内肌肉的力量过低，脂肪的重量很高，那么看起来就是肥胖的，要是我们把这些多余的脂肪用肌肉来代替，那么你自然也就会瘦了；那些体重偏高，但看起来一点也不胖就是因为肌肉的重量重一点，脂肪含量比较低，所以说我们减肥并不是去减体重，而是应该减脂肪，有的时候我们体重减下去了那很有可能减下去的是水分，或者是对我们身体有益的肌肉。