大多数的女性都会经历痛经带来的烦恼，它不仅仅影响了我们的身体健康，还让我们的生活和学习收到很大的影响，给我们打来很大的困扰，那么怎么才能够解决痛经这一个难题，那么我给大家介绍一下痛经吃什么好？

痛经是指行经前后或月*期出现下腹疼痛、坠胀，伴腰酸或其他不适，程度较重者可影响正常生活和工作质量。以下美味汤水可帮助女性减轻痛经之苦。

山楂葵子红糖汤

食材：山楂、葵花子仁各50克、红糖100克。

制作：以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。

功效：补中益气、健脾益胃、和血悦色。适于气血两虚型痛经症。

姜枣花椒汤

食材：生姜25克、大枣30克、花椒100克。

制作：将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半用文火煎剩大半碗，去渣留汤。每日一剂。

功效：温中止痛，适用于寒性痛经者。

韭汁红糖饮

食材：鲜韭菜300克、红糖100克。

制作：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸？至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。

功效：具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经。

大家现在知道了痛经吃什么好吧，我们平时应该注意我们的生活饮食习惯，还有就是要多多的锻炼自己的身体，这样我们的身体才会能够忍受痛经带来的痛楚。