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退行性关节炎怎么锻炼?
一顿小皮锤 2024-04-19 01:40:54
推荐回答
一顿小皮锤 2024-04-22 12:12:37

对于退行性关节炎来讲,锻炼的方法是需要患者自己注意的,因为关节本身不好,如果你要去过度的锻炼的话,对关节的损伤会造成进一步的加重,退行性骨关节的发展也会进展迅速,所以我们认为关节的锻炼,一般都是建议患者根据自己的身体的情况,去选择适量的活动方式,还有适合自己的一些活动的时间以及运动量,在这些方面都需要进行有所控制。这种量去怎么判断呢?需要去根据自己的实际情况去尝试,比如说你可能走了40分钟或者是跑步了40分钟出现关节疼痛,说明这种量可能会过大一点,对你的关节造成了一定的损伤,而且这种运动也不是说建议每天都一定要进行大量的运动,适量的运动是保护身体,能够起到锻炼身体的作用,但是过度的运动对身体和骨骼、肌肉、关节、韧带等一系列的器官都会造成损害的。

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