长期慢性的失眠会对人的身体和心理有一些危害，所以针对于失眠症状的产生，必须要引起重视，通过科学综合的治疗可以起到良好的效果。首先要选用药物治疗，包括镇静安定类的药物，但是不应长期使用。同时配合心理咨询的治疗，对于失眠不良情绪做健康的心理辅导。另外针对于不良的生活习惯也需要做出改善，避免白天过度的补觉，晚上过度的熬夜，这些综合治疗会对失眠起到良好的效果。