脑梗主要是由于脑血管阻塞造成的，而可能导致脑血管堵塞，通常都是由于动脉血管粥样硬化造成的，所以想要预防脑梗，重点就要在于控制脑梗的危险因素，如高血压，糖尿病，高脂血症，肥胖等疾病，患者还要杜绝吸烟，饮酒等不良的生活习惯，这样能够有效的降低栓子的形成。其次就是应该定期的做体检，检查脑部的血管以及颈部血管，是否存在着狭窄斑块，要及时的有针对性的进行治疗，预防脑梗患者还可以适当的增加一些体育锻炼。