白带出现臭味，主要考虑是卫生习惯不好，或者饮食习惯不好，可以暂时自己先处理，用温盐水清洗外阴；同时穿宽松、透气性好的棉质内裤。饮食方面要清淡，辛辣刺激的食物尽量不要吃。注意休息，先观察3天，如果没有改善，则应该尽早去医院做白带常规检查，白带出现臭味多考虑是阴道炎引起的不适，然后确定致病菌之后再选择用药，一般可以选择小苏打水冲洗阴道，主要治疗霉菌性阴道炎，选择高锰酸钾溶液坐浴，醋酸溶液冲洗，都可以改善白带臭味的现象。用药方面，最好针对性用药，不能自己乱用药，因为不同的致病菌导致的阴道炎，如果用药不准确很容易导致阴道的菌群破坏，破坏阴道的酸性环境，进而导致炎症感染加重或者后期反复发作。