维生素D是人体的细胞和骨骼生长发育所必需的一种成分，孕妇如果孕期缺少维生素D，对胎儿存在着很大的不良影响，可以影响宝宝的健康发育。会引起骨骼软化、头部多汗、牙齿易断，对胎儿的骨骼以及牙齿萌出都会受影响，严重的可能会有先天性佝偻病，所以要及时的到医院去检查维生素D是否缺乏，B超探查胎儿是不是发育正常，要及时的补充维生素D。平时可以多晒太阳，适当的运动，对胎儿和孕妇都有好处，所以膳食上要多补钙，适当的均衡饮食，吃各种维生素，水果蔬菜，牛奶。