感冒后恢复的情况因人而异，与个人的体质和感冒的严重程度有关，通常感冒的自然病程一周。而水果对恢复感冒并没有治疗作用，吃水果不一定是感冒好得快，但是可以起到辅助身体恢复的作用。日常可以食用含维生素c丰富的水果，比如西瓜、柠檬、梨子、橙子、苹果、香蕉、山楂、柚子和草莓、蓝莓等，水果中的丰富的维生素c在一定程度上可以提高患者的免疫力，对感冒的康复有一定的辅助作用，感冒期间要多休息，避免劳累，饮食方面最好吃清淡的食物，少吃辛辣刺激的食物，多喝水，避免吸烟、喝酒，不要经常熬夜，多休息，这样才能利于感冒的康复。