当身上的衣服前后都着火时，需要立即采取措施进行灭火，以避免火势扩大，造成更严重的伤害。以下是几种方法：

1．滚动灭火法：迅速地躺倒在地上，用手掌将面部和呼吸道遮盖住，然后迅速滚动，直到火熄灭。

2．披毯灭火法：如果周围有毯子或外套等物品，可以将其披在身上，迅速滚动灭火。

3．水灭火法：如果周围有水源，可以迅速将身体浸入水中，或用水灭火器喷水灭火。

4．拍打灭火法：用手或物品拍打身上的火焰，迅速将火焰扑灭。

5．脱衣灭火法：如果火势较小，可以迅速脱掉着火的衣物，用手或物品将火焰扑灭。

无论采取哪种方式，都需要保持冷静，迅速采取措施，并及时寻求医疗救助。在平时，应该注意安全，避免穿着易燃的衣物进行接触火源的活动。