脚脖子崴肿了首先需要观察是否能活动，如果出现有异常疼痛、活动受限，建议必须尽早进行拍片检查明确是否有骨折的情况。如果有骨折，需要针对骨折的具体严重情况采取石膏固定或者是手术治疗的方法。如果没有骨折，目前建议可以口服应用一些活血化瘀的药物，24小时内进行局部冷敷，24小时后可以进行局部热敷。同时也可以配合应用一些消炎止痛的药膏等进行外用，可以达到消炎、消肿的作用。