后脑勺长白头发跟很多原因有关系，有可能平时经常熬夜，疲劳，精神过于紧张，焦虑，抑郁等因素都可以导致这种症状。出现在后脑勺长白头发，就要注意调整自己的生活和心情，保证充足的睡眠，还要注意缓解心理压力，养成规律的作息习惯。在饮食方面，要多吃一些富含维生素丰富的食物，多吃含铁等微量元素丰富的食物。出现后脑勺头发白的情况，还要注意观察皮肤的颜色，如果皮肤颜色也发白，先要排除白癜风，可以到医院做一个伍德氏灯检查确诊一下。