便秘是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。便秘的患者每周排便少于三次，而且排便费力，粪质硬结，量少。很多人都会出现便秘的症状，多与进食的食量减少和体力活动明显减少，胃肠道功能退化有一定的关系。同时，肠道的一些器质性病变，也可以导致排便的障碍，建议多参加体育锻炼，培养良好的排便习惯，多吃粗纤维的粮食和蔬菜，每天多喝温水，可以吃一些日常通便的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等，中药方面可以使用麻仁丸、番泻叶等对症处理，但是不建议长期使用。