在生理期间，很多女性都会遭受痛经的困扰，而多数人对待痛经就是任其慢慢发展，也并不会采取有效的措施来解决，殊不知耽误了自己的健康，如果选择治疗痛经最快的方法可以及早改变这种现象。痛经也属于一种妇科病症，因此不要马虎，不要觉得这是正常现象，还是要选择一种方法积极的治疗为好。

治疗痛经最快的方法

一：均衡饮食，想要治疗痛经，首先应该选择的方式就是从饮食上来改善，比如少吃过甜或过咸的食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉 、临睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦、由于咖啡因会令人神经紧张，容易导致月*不适，此外咖啡所含的油脂也会刺激小肠。所以痛经女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。

二：热敷。改善痛经不能着凉，热敷可以起到很大的作用，热敷可以通过在腹部放置热水袋，也可多喝热开水，保持体温能明显减轻痛经痛感。

三：按摩。除了上述两种方法之外，也可以选择按摩的方式来进行，具体如下，身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。按摩过程中保持一个尽可能舒服的姿势很重要。、让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推，而不是画圈。

治疗痛经，不要想着找捷径，还是要选择一种针对性的方法慢慢从根本上进行治疗，这才是关键的地方，上述介绍的三种治疗痛经最快的方法，可以改善当下情况，想要更好的治疗，还是要持之以恒。