痛经严重，可以在医生指导下合理服用元胡索止痛片，也可以服用痛经宝等药物，如果疼痛不严重，最好不要吃止痛药物，对身体不好。痛经最好注意腹部保暖，同时建议多喝红糖水，姜茶等，可以改善痛经症状，月经期注意饮食清淡易消化的食物，最好不要吃凉的，刺激的食物，最好不要洗凉水澡，不要剧烈运动等，月经期身体有一些虚弱，容易引起感染等，最好注意经期卫生，建议勤换内衣，勤换卫生巾，经期不能同房等，以免引起妇科感染，最好适当锻炼身体，可以增强抵抗力，改善体质。