在病人出现背肌劳损情况以后，治疗的方法，一，是要改变不良的工作生活习惯，避免长时间低头伏案工作，避免长时间低头提物搬物的活动，避免睡床过软，还要避免受凉，以免导致背肌劳损症状的加重。二，是出现背肌劳损情况以后，可以行针灸理疗，推拿，配合活血化瘀通络止痛的药物，来促进背肌劳损症状的减轻恢复。三，是在出现背肌劳损情况以后，平时一定要加强背部肌肉筋膜韧带力量的锻炼，以增强背部肌肉的耐受性，避免后期背肌劳损症状反复的发作。