来大姨妈瘀血排不出来，可以适当喝一些红糖姜水，或者服用活血化瘀的中药治疗。来大姨妈瘀血排不出来，有可能是着凉，不注意饮食，比如吃了生冷的食物，冰镇的饮料等引起。在月经期要注意保暖，避免精神紧张，禁止使用寒凉刺激性的食物，适当喝一些红糖姜水，益母草等活血化瘀类药物进行治疗，避免经期剧烈运动，预防经血排出受阻，建议必要时到医院就诊检查，看是否存在子宫内膜薄，宫腔粘连等妇科疾病。