一直耳鸣需要保障睡眠，多休息，如果无法缓解需及时就医。一、如果是抑郁症或失眠引起的耳鸣，要通过心理治疗来纠正睡眠障碍，减轻耳鸣的症状。二、如果是血管源性的耳鸣，需要针对原发疾病，采取多种方式才可以达到治疗效果，如出现良性动脉变异引起耳鸣，需结扎相应的病变血管来缓解症状。三、如果耳鸣伴有听力损伤，需要通过矫正听力损伤或佩戴助听器，来获得治疗效果。四、如果是因为服用某些药物，出现药物耳毒性耳鸣，需要立即停用药物，以免病情进一步发展。