女生体内雌激素过高想要调理的话，首先要注意自己饮食方面的健康，可以多吃一些纤维素含量相对比较高的食物，因为纤维素食物可以帮助女性体内去除一定的雌激素，同时还可以减少便秘这样的情况发生。另外如果出现这样的情况的话，一定要注意尽量的不要吃特别冰冷的食物或者是刺激性的食物，也尽量不要吃，这样不仅会使体内的雌激素含量不调，还会使女生出现月经不调这样的状况。还可以使用药物调理这样的方法。