m型脱发是属于临床常见的一种脱发类型和精神紧张、熬夜、劳累、睡眠不足、缺乏氨基酸和维生素等都有直接关系。首先应该检查一下头皮外观是否有肿胀，毛囊是否有异常，如果外观正常可以在饮食方面加以调整，及时补充胱氨酸，多维元素片，配合服用养血生发胶囊，以及六味地黄丸进行治疗。治疗期间多饮水，多吃蔬菜，多吃点黑芝麻、黑木耳、黄瓜、苦瓜、牛油果等食物，并且应该多进行头皮的按摩，可以使局部的毛细血管扩张，有助于局部的血供，促进脱发的恢复。