引起脚酸的原因很多，所以缓解的办法也不一样，需要具体的分析。1、慢性劳损，是比较多见的原因，与活动多、反复走路、站立等原因有关，建议减少活动，坚持早晚热水泡脚，同时可以适当按摩下肢肌肉，帮助改善血液循环，同时可以外用活血化瘀药物比如酸痛灵喷剂等。2、缺钙，见于老年人，孕妇和发育比较快的小孩子，建议检查血钙，确诊后口服钙片比如碳酸钙等，同时适当增加户外活动，多吃高钙食物，比如豆制品、牛奶等。3、血管疾病，血管疾病容易导致血液循环不好，以及软组织缺血、缺氧，从而导致问题，建议血管彩超确诊，确诊后需要使用改善血液循环药物治疗，比如血府逐瘀胶囊等。