治疗高血压的办法：第一、根据血压的数值，长期服用降压药物。建议服用长效的降压药物，每天早上一片空腹服用，监测血压。第二，严格的控制饮食。食盐的摄入量每天需要控制在6克以内，多吃一些高钾、低钠的食物，尽量少吃含胆固醇较高的食物。第三，适量运动。第四，保持良好的心情以及充足的睡眠，避免过度焦虑、劳累。