痘和痘印的形成有些必然的联系，不长痘痘痘印就无从出现，想要去掉痘痘和痘印要从根源上治疗，除局部用克林霉素凝胶、甲硝唑凝胶、肝素钠凝胶等，祛痘和祛痘印的外用药外，需要注意日常的护理。去痘和痘印方法如下：1、不要熬夜保持充足的睡眠、不要吃辛辣、油炸等刺激性食物，可以适量吃西瓜、橘子、榴莲、苹果等减少皮脂分泌的水果。2、注意面部清洁，每天早晚用温水将面部打湿后，用弱酸性的洗面奶清洗面部，将面部彻底清洗干净，定期去角质，不要带妆睡觉，不熬夜，每天按时上床睡觉。3、保持心情舒畅，长出的痘痘自行消退，不要用手挤压，可以减少痘印的出现。4、选择适合自己的化妆品，一周用2-3次保湿面膜，保持皮肤的水油平衡可预防痘痘出现。