更年期出汗，心慌，这种情况多数是由于肝肾阴虚内热的原因导致的，所以调理的话：第一，药物可以选择六味地黄丸，知柏地黄丸，大补阴丸，左归丸，杞菊地黄丸，归芍地黄丸等药物调理。平时还可以用玉竹，石斛，枸杞，麦冬，女贞子泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物。也可以吃山药枸杞粥，银耳莲子羹等养阴的食材。另外，不能熬夜不能生气上火，不能抽烟喝酒。第三，还可以适当的户外运动，可以打太极拳或者八段锦等养生操，但不要大汗淋漓。