1、熏蒸最佳时间建议饭后一小时可以进行熏蒸，一般在下午进行熏蒸是比较好的。也要注意不要频繁的熏蒸，一周一次比较好；如果是在冬天的话，可以一周两次。

2、熏蒸是一种很好的理疗方式，可以促进人体的血液循环，提高人体的新陈代谢，有利于治疗一些肌肉酸痛，失眠的症状。另外也可以很好的促进身体内的寒气排出。