有早泄、遗精的情况，可能是由于长期的手淫所导致的。手淫的时候手对阴茎、龟头刺激性和敏感性都是非常大的，长此以往就会导致龟头的敏感性增高，从而出现早泄已经的情况。患者要尽早的戒掉手淫的习惯，平时要多参加体育锻炼，增强体质，比如跑步、游泳、打球等等，保证充足的睡眠，不要熬夜。多吃一些壮阳的食物来进行食补。比如牛羊肉、甲鱼、泥鳅、韭菜、黄鳝等等，多参加户外活动，分散注意力。