当人体出现阴虚时，我们要运用中药进行调理，可以运用六味地黄丸，或者知柏地黄丸进行相关的调理和治疗。在饮食方面要多吃一些能够滋补体内阴液的食物，如糯米、绿豆、西瓜、梨子、甘蔗、银耳、黑木耳、百合、山药等等。可以少吃一些温热的辛辣的食物，比如说水果中的龙眼肉和荔枝不宜多食用。同时如果出现了阴虚，还可以适当的配合一些轻度的运动，放松身心，这样才能得到更好的调理和治疗。