填写IT技能时，可以按照以下方式填写：

1.技能分类：将IT技能分为不同的类别，如编程语言、数据库管理、网络管理等。

2.技能等级：对于每个技能，可以标明自己的熟练程度，如初级、中级、高级或者使用技能评分，如根据0-5的评分等级标明自己的熟练程度。

3.具体技能：列出具体的IT技能，如Java、Python、SQL、Linux系统管理等。

4.经验或项目：如果有相关的工作经验或项目经验，可以在技能后面注明相应的经验或项目名称，以突出自己在该技能方面的实际应用能力。

例子：- 编程语言：Java（中级，参与过项目A）, Python（初级）- 数据库管理：SQL Server（中级，负责过项目B）, MySQL（初级）- 网络管理：Cisco网络设备配置（中级）- 操作系统：Linux（初级，参与过项目C）- 项目管理：Scrum（中级，负责过项目D）

请根据自己的实际情况填写和调整技能列表，并根据实际熟练程度进行标注。